[...] na ringu pokazał kilka sztuczek, które mają pomóc mu w pokonaniu Chisory. - Pokazał mi kilka ciekawych rzeczy, podał numer telefonu, pozostajemy w kontakcie i kiedy wróci z wakacji znów się spotkamy. Czegoś takiego nie mógłbym przegapić - powiedział Larry. Jak więc widać, ciągnie wilka do lasu... [...]
[...] i pedantyczny, az tak mi nie spieszno (3/4 miechy choc wiadomo im szybciej tym lepiej, ale oczywiscie byle zdrowo i bez powrotu) i w cuda nie wierze, ale do konca wakacji (studenkich tj koniec wrzesnia) chcialbym juz miec ponizej 15 bf i ciut postawy (nie rzezby, postawy) no jak mowilem w CKD nie chce sie pakowac, bo kumpel stosowal i [...]
[...] poczatku maja zaczalem przerabiac stosowany przeze mnie wtedy ABS2 i tak powstal moj trening na brzuch. Zdjecia wlasnie z tamtego roku z konca roku szkolnego i poczatku wakacji. Przez wakacje robilem splita mase juz nie tak intesywnie brzuch bo na miejskiej silowni nie bede sie bawil ze skarpetkami Zaczal sie rok szkolny zlamalem noge i tak [...]
Tylko, że na okres wakacji, będę musiał z niej zrezygnować, z powodu częstych wyjazdów na obozy, czy to do cioci czy do wujka. no to juz chyba wiesz,ze cel zaplanuj sobie....ale na przyszle wakacje.
[...] nie tak (przykłady bo ogólnie wszystko było do dupy) i odesłałem do postów podwieszonych - chyba oczywiste, że nikt nie będzie ich przepisywał tu, po to one są, żeby do nich odsyłać i żeby 'zieloni' je czytali. Nigdzie na nikogo nie najeżdżam PS: dietę trzymam, wiadomo, że są uchybienia (jak np. miesiąc wakacji na Helu ) ale zdziwiłbyś się ;)
[...] kcal) a wygladaja ponad przecietna, co by bylo gdyby zagladali na silownie i stosowali chociaz 10 zzż, no ale.. wiecej jest osob z gorsza genetyka jeszcze zaraz koniec wakacji, trza do szkoly isc ^^ do I LO bedzie gorzej trzymac miche.. i wogole mniej czasu, no ale trzeba sobie radzic pozdro Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-06 [...]
1. ja osobiscie w czasie wakacji biegam 3-4xweek o godzinie 5 rano, ale to ze względu na osobiste upodobania (ludzie mnie nie wkurviaja, przy slonecznej pogodzie widoki są piękne i w moim regionie akurat o tej porze wschodzi słońce, w lesie jest pusto, czasem spotykam sarny itp. no i w esce do godziny 6rano leci najlepsza muza ). Jestem teraz na [...]
[...] 5. Przenoszenie z lina wyciagu 20x10, 25x10, 30x10 Trening kiepski malo mocy, bardzo malo. Do tego doszedl bol po lewej stronie klatki przy przodzie barku ktory mam juz od wakacji ale do tej pory wystarczala dobra rozgrzewka i nie bylo problemu a dzis na rozgrzewce na dipsach z cc mocno mnie zabolalo i potem mialem psychiczna blokade na skosie [...]
[...] węglami i mamy krótkotrwały efekt gotowy teraz możesz zrobić dwa eksperymenty, 1. trzymać bezdiecie tak jak na wakacjach i zobaczyć jak będzie szło 2. wrócić do diety sprzed wakacji i sprawdzić w ile odrobisz te 5kg, jak szybko to będziesz miał jasną wskazówkę że to jednak woda ;-D jak nie jesteś przekonany do wykupionych diet i treningów to [...]
[...] w wakacje myslalem ze im wiecej treningu tym lepiej i przez 3-4 miesieace trenowalem po kilka godzin wtedy 2-3 godz. to bylo minimum i pamietam do dzis 1 dzien pod koniec wakacji a byl to trening klatki wstalem wczesnie zjadlem z 2 puszki tunczyka (wtedy mialem na jego punkcie obsesje) z 2 paczki ryzu ze 150g makaronu i 14-15 poszlem na [...]
[...] sobie pozwolic na jakies cheat meale :) bo bez tego to raczej bym nei wyrobil... a i dobrze widze ze waga zchodzi... mysle ze tak czy siak do redukcje pociagne do konca wakacji bo wczesniej nei spale tyle ile chce wiec na te 3 miechy samego testa wzocic? szkoda mi sie meczyc samym propem :P moze tego t-400 tigera i 1cm tygodniowo walic? tren [...]
Na razie przeklikałem tylko, ale już mi się podoba :-) Dzięki!! I Viki też dziękuję :-) Za zmotywowanie Drazkam! To co teraz do konca wakacji i jeszcze wspomagany suplami zrobisz,lokcie powinny wytrzymac.
[...] pszerwy) i mam chantle po 1,5 kg robie w seriach po 8 dziennie hyba starcza jak widze to mi biceps rosnie pieknie- w 2 tygodnie skoczylo z 27 na 29 i tak mytsle ze do konca wakacji bedzie 45 tak ze na wrzesien bede najwiekrzy w mojim gimnzjum. Pytanie mam takie czy jak na mjetku wypije 4 browary dziennie i do tego jakas pojarke (wiadomo elo ziom [...]
[...] gimnazjum? Na dniach otwartych Ci dobrze powiedzieli: to, jaki sks będzie, wykrystalizuje się na początku roku szkolnego, zawsze tak jest, przecież mamy dopiero początek wakacji. Daleko masz do Szczecina, może tam będziesz dojeżdżać, zadzwoń do sekcji tych Wilków i dowiedz się telefonicznie. Tak czy siak, albo będziesz dojeżdżać na oddalone [...]
HeyOooo:) Ja mam w Wakacje 15 lat... Chciałbym zrobić kolczyk.... Tylko jest małe "ale". Chciałbym go zrobić na początku wakacji... I czy potem do SQl (szkoła:P) mógłbym go zdjąć?? Bo jak ma sie goić całe wakacje to d*pa... U nie mozna si kompać w jeziorach i basenach... a ja w wakacje raczej duzo sie kąpie..., pływam..:)
[...] zaskoczyły, mimowolnie jest to lekkie przyklęknięcie. Qrcze jak tak biore to wszystko do kupy to sie sam przerażam... Przerwe na czas "kuracji" i od razu do końca wakacji ćwiczenie nóg a po maturze poszukam kontaktu do jakiegoś kolejnego lekarza :/ Ok, decadurabolin przedłużę do 10tygodni po 40mg. BTW. w jakim preparacie znajde [...]
Jesli fitness do do dzialu fitness bo widzialem juz tam kilka takich tematow. Pozatym to ktorys Twoj kolejny plan do oceny w ciagu 2 moze 3 tygodni. Wiec z takim zapalem do konca wakacji nie zaczniesz. pozdrawiam
[...] zero słodyczy etc., ćwiczyłem (wcześniej przejechałem 3 km rowerem i niedawałem rady więcej, teraz spokojnie 30km) Teraz ważę 13 kg mniej..Czuję się o wiele lepiej, a od wakacji zaczynam jeszcze więcej ćwiczyć, chcę zrzucić tłuszcz, potem zacząć ćwiczyć na siłowni, aby zbudować tkankę mięśniową. Szanuję ludzi którzy mają motywacje i chcą sie [...]
[...] zdjęć do pochwał, trochę, oczekuje tylko oceny, czy to dużo/mało jak na rok..itp.A czy siłak musi być moim całym życiem, żebym mógł wkleić moje fotki?Niektórzy wklejają tu jakieś bzdety z wakacji i imprez..Ps. Mysze zrzucić brzuch..zbyt otłuszczony jest, ale to i tak już mam trochę brzucha za sobą, ale jeszcze mam czas żeby dobrze wyglądać..;)